Ich habe ein Jahr lang meinen Bauch und als ausgleich meine Latissimus trainiert. Nach einem halben Jahr war ich eigentlich schon komplett zufrieden aber ich wollte mich immer mehr steigern. Nun habe ich vor mit Arme, Brust und als Ausgleich Schulter und Nacken anzufangen. Das wichtigste sind für mich die Arme. Hat einer Erfahrung wie lange es dauert bis Bizeps, Trizeps und Brachialis 'zufrieden stellend' sind?

Danke im voraus:)