Vor dem Schlafen gehen Yoga / Meditation, eine gute App ist Headspace.
Ich hab auch Jahre nur auf der Seite oder dem Bauch geschlafen... Seit dem ich nachmittags oder abends Yoga mache schlafe ich auf dem Rücken ein und werde genau in der Position wieder wach. Vielleicht hilft es ja auch bei dir.
Hast du schon mal deinen Vitamin D Spiegel testen lassen? Gerade jetzt in diesen Wintermonaten kommt es gehäuft zu Depressionen oder depressivem Verhalten weil dem Körper einfach diverse Vitamine fehlen. Oft heißt es einfach zuviel Arbeit gleich Burnout oder Depression wobei Vitamin D und Vitamin B komplex einen sehr schnell helfen.
Aufjedenfall sollten geimpfte auch getestet werden schließlich können sie es ja auch verteilen, es kann nicht sein das Leute komplett Krank und verschnieft zur Arbeit gehen und keinen Test machen müssen.