Hey, ich habe ein Problem. Ich habe vor ca. einem Jahr aufgehört mich zu verletzen. Danach habe ich mich aber öfters bewusst getriggert, hier fragen gelesen, Videos zu dem Thema geguckt ect. Die triggernde Wirkung wurde auch immer schwächer, was ich ja auch als Ziel hatte.

Aber jetzt trifft mich das irgendwie wieder total und ich war schon kurz davor wieder einen Rückfall zu haben. Es ist wahnsinnig anstrengend nicht daran zu denken, auch wenn ich jetzt nicht mehr Sachen schaue und lese die mich triggern.

Eigentlich bin ich psychisch so stabil wie vor ein paar Wochen auch noch und habe keine große Belastung oder ähnliches. Kennt das jemand, dass das so plötzlich "zurückkommt" oder weiß jemand woran das liegen könnte?