Hallo, ich habe das Gefühl dass ich viel zu oft masturbiere (bis zu 7 mal am Tag).

Und das macht mich kaputt deswegen will ich mal 30 tage drauf verzichten.
Ich versuche es jeden Tag aber es geht einfach nicht, ich kann nicht mal nen ganzen Tag darauf verzichten egal wie sehr ich es versuche. Ich werde ohne wirklich verückt. Habt ihr Tipps dass mir hilft zum verzichten?

Kindergarten, Vergangenheit

Wie oben beschrieben habe ich eine schlechte Bewertung für ein Restaurant abgegeben und das Essen war wirklich nicht gut und ich musste fast alles wegschmeißen und das war im Wert von 35 Euro was ich bestellt habe und ich habe darauf eine anonyme Bewertung geschrieben dass das Essen schlecht war und das Restaurant hat mir auf WhatsApp geschrieben und mich auch sozusagen beleidigt und ich weiß nicht was ich machen soll und ich habe auch Angst weil das Restaurant meine Adresse kennt also für ernsthafte Antworten wäre ich sehr dankbar bitte nur antworten wer was wirklich weiß