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Ja, musst nur ca. 70.000 kcal defizit haben. Das kommt bei 8 Wochen auf ein tägliches Kaloriendefizit von 1.250 kcal. Das ist mit Sport und gesunder Ernährung kein Problem.
Ja, musst nur ca. 70.000 kcal defizit haben. Das kommt bei 8 Wochen auf ein tägliches Kaloriendefizit von 1.250 kcal. Das ist mit Sport und gesunder Ernährung kein Problem.