Hi, ich hatte jetzt vor kurzem mein aller erstes Date mit einer Frau. Es lief super und wir verstehen uns prima, haben uns auch geküsst. Seitdem bekomme ich keinen mehr wirklich hoch.. Bevor ich mit dem Daten anfing war es bei der Selbstbefriedigung gar kein Problem und er stand innerhalb von Sekunden, manchmal hätte ich mich gefühlt auch 5x am Tag befriedigen können. Ich will mich aktuell auch überhaupt nicht einmal selbst befriedigen und habe das Problem eher so durch Zufall mitbekommen aber es bereitet mir große Sorgen und Kopf zerbrechen.

Was kann ich dagegen tun? Wie schaffe ich es mir weniger Gedanken darüber zu machen und es wieder zu ändern?

Danke für die Hilfe