Bei mir ist es schon seitdem ich angefangen habe 2mal 1:30 h und 1mal 1h die Woche. Bevor man kämpfen kann braucht man gute Erfahrung ca. 2 Jahre (je nach dem wie gut man ist). In der Kampfvorbereitung musst du jeden Tag laufen gehen und 6mal die Woche trainieren.