[Muskelaufbau] Speisequark oder Magerquark
Hallo,
Viele Videos über Fitness haben empfohlen einen Eiweißshake selber mit Magerquark zu machen. Nachdem ich in einem Supermarkt war, habe ich statt Magerquark, "Speisequark - Magerstufe " gefunden und gekauft. Nun weiß ich nicht ob die beiden gleich sind, Durch Eiweißhaltiges.. und ob ich auch den Shake als "Speisequark" verwenden kann?
Vielen Dank.
Fitness,
Quark