Antwort
Ich kann dir definitiv sagen, dass es eher weniger aufs Gewicht ankommt, sondern viel mehr auf die Ausführung (und bitte kontrolliert!), und dass man ans Muskelversagen kommt. Gibt einige Studien dazu. Du kannst mit 60% vom maximal genauso gut aufbauen, wie mit 80-100% der Kraft.