Wie kann ich meine Grundfitness gut aufbauen?
Ich bin momentan 17 Jahre alt. Ich war am Anfang dieses Jahres krank, und habe da viel Ausdauer, körperliche Grundfitness abgebaut. Ich müsste jetzt alles von neu aufbauen weiß aber nicht so ganz wie. Hat da jemand ein paar Ideen?
Fitness,
Training