Antwort
Supplements sind nur rausgeschmissenes Geld. BCAAs sind Aminosäuren zur Wassereinlagerung und zur schnelleren Regeneration. Das pusht dich für 3 Wochen und danach fällst du in ein Anspruchstief. Kannst kaum noch pumpen weil der Muskel überlastet ist. Einfach viel und gut essen.