Schlafrythmus wieder in Ordnung bringen?
Hallo,
wisst Ihr gute Tipps, wie man den Schlafrythmus wieder in den Griff bekommt? Ich gehe mittlerweile erst um 8 Uhr morgens schlafen und wache gegen 16 Uhr auf. Bin danach allerdings immer noch total müde.
Schlaf,
Rhythmus,
Schlafrhythmus