Wenn du Gewicht abnehmen willst, ist die Ernährung viel wichtiger als Training. Habe schon manche gesehen, die ohne Training sehr viel abgenommen haben. Wenn du trainiersst, aber 4 mal in der Woche zum McDonalds gehst, wirst du kein Gewicht abnehmen. Aber ein gutes Workout schadet auf jeden Fall nicht.
LG