Schönen guten Tag,

da ich so langsam am verzweifeln bin mit der Menge an Arbeit die sich momentan über mich kommt möchte ich gerne eine Frage stellen und die Situation erläutern.

Mein Opa muss aus Krankheitsgründen seine von der Vonovia gemietete Wohnung verlassen. Das Haus wurde 1974 gemietet und wie man alte Menschen kennt verlieren diese auch mal gerne einen Mietvertrag ( Vonovia wollte diesen uns zuschicken, bis jetzt Pustekuchen). Und weil er in seinem Alter das natürlich nichtmehr schafft habe ich mich natürlich bereit erklärt dies zu tun.

Der Mann der die Wohnungsabnahme mit uns machen möchte hat uns ein Dokument zukommen lassen in dem er verlangt

• Alle Wandverkleidungen inkl. Putzschäden restlos zu beseitigen.
• Oberböden inkl. Folgeschäden restlos zu beseitigen
• Alle Deckenverkleidungen und Deckenplatten zu entfernen (dadrunter steht "Die Decken müssen aus Kulanz nicht Nachgespachtelt werden (direkte Frage hierzu folgt unten))
• Die Wandriemchen in der Küche und im Wohnzimmer sind wieder zu entfernen und ein tapezierfähiger Untergrund zu schaffen.
• Gartenteich muss eingeebnet werden.

Mein Fragen hierzu:

Mein Opa hat die Wohnung natürlich komplett unrenoviert übernommen, macht das einen Unterschied zu etwaigen Klauseln?

Die Decke in der Küche habe ich entfernt (Holzplatten) die Querlatten dort drunter kann ich nicht abmachen, weil mir sonst die komplette Decke runter kommt, da der Putz mega brüchig ist und viele Risse und Löcher hat. Hierzu steht in dem Text das die Decke nicht nachgespachtelt werden muss aus Kulanz aber auf dem gleichen Blatt unten steht Deckenverkleidung inkl. Putzschäden restlos beseitigen?

Wenn man Klinker von uralten Wänden entfernen platzt natürlich richtig viel ab. Ist dies wirklich meine Aufgabe ne halbe Wand wieder zu verputzen?

Generell muss man sagen das die komplette Bude absolut Sanierungsbedürftig ist und auch garnicht mehr vermietet sondern direkt Verkauft werden soll.

Ist das alles wirklich richtig so?

Ich habe mal die Forderung angehängt. Vieleicht kann mir ja jemand weiterhelfen :D

Hallo ihr alle,

Ich habe am 16.12 einen Sporttest zum Justizwachtmeister und will mich exzessiv darauf vorbereiten.

Momentan trainiere ich 4-5x die Woche in einem 2er Split Kraft (1 Jahr trainingserfahrung durchgängig), bin aber leider relativ faul was Kondition angeht.

Seit ich weiss das ich diesen Test machen könnte bin ich 1-2x die Woche gelaufen merke aber ehrlich gesagt keine wirklichen besserungen in der Zeit ( mit Bergauf/Bergab beträgt meine Zeit 17 min für knapp 3,5 km +- 0,5 km).

Da ich den Job unbedingt haben will möchte ich am 16.12. so Fit wie nie sein und habe jetzt mal beim Spinning reingeschaut was mich aber so fertig gemacht hat das ich glauben könnte das ich dadurch wirklich gut Kondition gewinnen könnte.

Jetzt zu meiner frage.

Ist es Sinnvoll zwischen den Krafttrainingstagen 2x die Woche eine Spinning einheit (30-60 min) einzulegen oder gibt es effektivere Wege mich richtig auf einen Parcour vorzubereiten der Kraft, Ausdauer und Kondition abverlangt?

Hoffe ich bekomme Antwort und bedanke mich im vorhinein schon einmal :)