Was hat der Einfluss anderer mit dem Geschlecht zu tun, zu dem sich das Kind zugehörig fühlt???

Das hört sich fast an als würdest du dein Kind dabei einschränken wollen bzw. sogar in der Gesellschaftlich gegebenen Rolle festhalten willst, selbst wenn es das nicht möchte. Das ist ja fast wie Mittelalter… würdest du dein Kind auch töten wenn es homosexuell ist?

Ich denke er erzieht seine Kinder alleine. So wie einige Mutter und Vater haben gibt es hier halt nur einen Vater der sich um die Kinder kümmert. Es ist sicher manchmal anstrengender als wenn man in der Erziehung alleine ist aber das ist möglich. Eine Erfolgreiche Beziehung baut man dann nicht anders auf als sonst

Probiere 4 mal die Woche manchmal werden es nur 3 mal

Stabil 🫡

zieh weiter durch

Wenn reiner Muskelaufbau dein Ziel ist würde ich kein Ganzkörpertraining empfehlen. Wenn du neu bist kann es eine gute grundmuskulatur schaffen und dich an die Bewegungen gewöhnen, ansonsten würde ich mir an deiner Stelle einen Split aussuchen

Es ist komplett egal!
Auch wenn man das manchmal denkt ist den anderen das komplett egal. Jeder ist dort um sein eigenes Ding zu machen. Wenn du mit 20kg an deine Grenze kommst ist doch alles gut.

Generell ist es aber auch so dass man bei neuen Übungen am Anfang ziemlich schnell das Gewicht steigern kann.

Dass einige beim ersten mal 220 Kg schaffen glaub ich nicht es sei denn du vergleichst dich mit älteren Jungs die schon immer stämmig gebaut waren… ich denke aber jungs und Mädchen in deinem Alter werden das nicht schaffen

Ich denke dass es für dich noch nicht nötig ist. Du bist 13 und trainierst demnach noch nicht lange. Du solltest erstmal probieren eine Grundmuskulatur aufzubauen und dich dan Training zu gewöhnen. Supplements musst du immer als Hilfe sehen. Alles ist auch ohne sie möglich. Ich persönlich nehme nur Proteinpulver, da es für mich anders teilweise schwer ist auf meinen Proteinbedarf zu kommen.

Ich bin ja eher Fan von einem 3er Split aber das muss jeder für sich entscheiden. Trotzdem würde ich enges gegen breites rudern tauschen, dann hast du den rücken besser abgedeckt ;)

bizebs und trizebs trainierst du bei Brust und rücken immer mit, eine isolierte übung ist also kein muss, vor allem weil du noch nicht lange trainierst. Später reicht hier aber auch eine übung zum schluss

Ist die seitliche Bauchmuskulatur die ist antrainiert, hat aber auch mit genetik zu tun wie sehr die ausgeprägt ist

Bin W17

Ausdrücklich ja!
Gerade bei Knieschmerzen helfen Legextensions. Alternativ kannst du auch ein Gewicht nehmen, dass du bei ausgestrecktem Bein einige Sekunden halten kannst. Mehr wiederholungen bei weniger gewicht sind hier auch gut. Je nachdem wie viele Wiederholungen du dann machst wirst du dann aber mehr in den Hypertrophiebereich gehen, also in den Kraftausdauerbereich. Muskeln werden hier nicht so schnell aufgebaut. Es ist aber deutlich besser als nichts oder als Schmerzen

Ich hab bei jemandem gelesen dass die Jungs Testo nehmen. Dazu muss ich sagen: Das geht definitiv natural!!!
Wenn du zuhause trainierst kann ich mir jedoch vorstellen, dass du noch nicht lange trainierst und demnach noch nicht viel aufgebaut hast. Also Anfänger ist diese Form in 2023 nicht machbar (natural) da musst du schon eher mit 2024 rechnen…

Ja, Projektwoche „Von der Raupe zum Schmetterling“ in der Grundschule

Wenn es um dieses klassische Aufklärungsgespräch geht wurde ich von meiner Mutter aufgeklärt. Generell gab es aber auch öfter mal Aufklärung durch meine ältere Schwester. Klar haben wir da auch in der Schule etwas drüber geredet.

Ich geh 4 mal und mach 3er split… was spricht gegen einen split, der unregelmäßig ist also wo du den zyklus nicht in einer woche ein mal durch hast?

20-50 mal??? Was zählt denn alles dazu? Auch zur bahn laufen?
ich geh ins gym und spiel badminton

Abnehmen kannst du durch jegliche art von trainingda geht es ja um die Bewegung.Meinst du vielleicht Muskeln? Muskeln am Bauch baust du beim potraining theoretisch auch auf, da sie der Stabilität dienen.

Den solltest du GRADE in dieser woche decke um keine muskelmasse zu verliehren

Ganzkörper ist grundsätzlich um den Körper erstmal an das Krafttraining zu gewöhnen. Nach 2 Monaten kannst du definitiv zu einem 2er Split wechseln!

Hast du generell Interesse an einem 2er Split oder möchtest du grundsätzlich erstmal was anderes machen? Wenn du generell was anderes machen willst würde ich dir eher einen 3er Split empfehlen

Moin ich geh 4 tage die woche. Würde dir raten auch rest-days zu machen für regeneration und wenn du grade anfängst vielleicht erstmal 3 mal die woche push pull leg. Oder sogar Oberkörper Unterkörper falls du wirklich blutiger anfänger bist. Sinn dahinter ist dass dein körper soch erstmal ans Krafttraining gewöhnen muss. Da gibt im Internet aber auch gute Einsteiger Trainingspläne wo die Übungen nicht ao schwer sind sprich: man konn net viel falsch moche. Wenn du Erfahrung hast wie gesagt 4 mal evtl auch 5 mal aber öfter würd ich nicht empfehlen. Kannst theoretisch auch jeden tag gehen dann würd ich aber an einigen tagen nur cardio machen. Hoffe das hat geholfen.