Hallo,

ich bin ein Junge und fast 16 Jahre alt. Ich mache selbst fast keinen Sport dies möchte ich aber ändern!
Ich komme diesen Monat auch noch in die Aktive Feuerwehr, für mein Alter bin ich ziemlich Schwach und dies möchte ich ändern damit ich in der Feuerwehr einsatzbereit bin.

Ich möchte vorallem Muskeln bekommen, und meine Ausdauer verbessern. Ich muss aber betonen, dass ich was die Pubertät angeht ein ziemlicher Spätzünder bin, ich bin vielleicht gerade mal am Anfang der Pubertät.

Kann mir wer ein Ratschlag geben wie ich am besten mit dem Sport anfangen kann? Zuhause trainieren geht leider sehr schlecht! Und in ein Fitnessstudio darf ich auch noch nicht! Würde mich über einen Ratschlag freuen!

Mit freundlichen Grüßen Hannes