Ich persönlich würde dir empfehlen deinen Hobbys nachzugehen.

Klingt erstmal banal aber so wirst du Menschen kennenlernen, die ähnliche Neigungen wie du besitzen.

Den Ratschlag hat mir mal jemand gegeben.

Wirkt Wunder.

Joggen alleine wird da nicht vollkommen ausreichen. Wenn du abnehmen willst ist sportliche Betätigung schonmal der richtige Schritt.

Dennoch muss auch viel auf die Ernährung geachtet werden. Wenn es dein Ziel ist abzunehmen, dann empfehle ich dir dich mit dem Begriff Kaloriendefizit auseinander zu setzen.

Joggen allein würde nur deine Ausdauer stärken.