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Die maximale Endgeschwindigkeit wirst du leider kaum trainieren können. Der Anteil der FT/ST Fasern ist angeboren und im Laufe des Lebens nicht wirklich veränderbar. Um schnell zu rennen brauchst du einen hohen Anteil an FT (Fast-Twitch) Fasern. Um deine Sprints im spezifischen Sport Fußball zu verbessern rate ich dir zu Reaktions bzw. Antrittsgeschwindigkeitstraining oder zur Kurzzeitausdauer, sprich deine maximale Geschwindigkeit über einen längeren Zeitraum zu halten.