1000 Kcal am Tag zu wenig? (Ernährung)?
Ich bin weiblich, 23 Jahre jung, wiege 68 Kilo und bin 1,64 groß. Mache so gut wie täglich Sport, an die 10-30 Minuten. Und nehme am Tag an die 1000 bis 1100 kcal zu mir, ist das ausreichend?
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