ich würde zudem noch möglichst viele menschen döppen, denn toben kostet auch gut kraft.

insidertipp: immer mit nem ball auf anderer leuts kopf ziehlen und dich nicht entschuldigen. wenn du wegrennen musste haste jackpot und du verbrennst mehr, umso länger du laufen muss ;)

have fun buddy :)

wie sieht denn dein trainingsplan aus? ganz grundsätzlich würde ich sagen 3-4 sätz einer übung hintereinader weg. mach nicht zu lange pause, 1-2min reichen in der regel. wenn du ein zirkeltraining machst, kannst du jeweils eine übung machen und dann die nächste, dann spricht man von durchgägngen.

wenn ich deine frage also korrekt verstanden habe, solltest du erst alle sätze einer übung absolvieren und dann mit der nächsten übung forfahren.

alles gute

Guten Morgen,

du solltest darauf achten, dass dein Körper genug Schlaf bekommt. Laut aktuellen Studien sollten das ca. 7 - 8 Stunden sein. Wenn du entsprechend früh ins Bett gehst, kannst du dann auch wieder früh aufstehen. Einige Menschen kommen auch mit weniger Schlaf aus, andere brauchen mehr. Höre auf deinen Körper.

Leute dich sich daran reiben, dass du im Sport-BH trainierst, trainieren nicht richtig :D im Gym sollte es nichts sekundäreres geben als die Bekleidung der anderen Sportler. Focus auf den Sport mein Freunde. 

Eine gesunde Grundaggressivität beim Training ist dein bester Trainingspartner. Kanalisiere deine Energie und sei stets konzentriert beim Training.

Tipp: Ein Handy hat im Normalfall auf der Trainingsfläche nichts verloren. Es lenkt nur ab und stört euch bei den aktiven Pausen zwischen euren Sätzen.