Ich selber wiege 75 Kilo, bin 1.78m groß und männlich. Trainiere seit ca. 8 Monaten, seit ca. 6 Monaten auf Krafttraining.

Ich schaffe es trotzdem nicht, mehr als 60-65 Kilo als 8-10 Mal zu drücken. Mehr Kilo, 70 etc schaffe ich höchstens 3-4 Mal.

Nehme auch Eiweiß, trotzdem, ich steigere mich bei allen anderen Maschinen, außer hier beim Bankdrücken irgendwie.

Ich schaffe locker 9 Sätze immer 8-10 Mal, aber einen Satz 8-10 Mal mal mehr Gewichte, das klappt nicht

Irgendwelche Tipps?

Ich arbeite in einem Retaurant der gehobenen Klasse mit viel Etiketterie. Ich mus morgen bei ca. 37 Grad auf einer riesigen Veranstaltung kellnern.Die Arbeitkleidung , welche wir sont tragen ( schwarze lange dicke toffhose, langärmige bluse bis zum letzten knopf zu, Haltuch, weste und baumwollschürze ) it einfach zu dick. Hab ich morgen das Recht diese starre Vorschrift abzuwehren und ein paar Knöpfe auf zu machen und die Kleidung zu lockern?

also danke erstmal fürs lesen. Wir haben momentan größere reparaturen an unserem Auto. War heute in der Werkstatt und alles in allem kostet es 680,- Euro. Tüv fertig machen, Bremsen vorne und hinten, Lüftermotor, Zündkerzen, Keilriemen..... Also, mein Mann ist kfz-mechaniker und arbeitet in einer Marken-Werkstatt (nenn ich hier nicht). Aber jedes mal wenn es darum ging etwas an UNSEREM auto zu reparieren, hat es nicht geklappt. Ich mein wir haben kein werkzeug und keine Hebebühne, und können auch nicht in "seine" werkstatt. Aber da wo meine freundin arbeitet, gibt es eine Hebebühne und etwas werkzeug, auf der wir schon öfters mit unseren autos waren. Aber wie gesagt, bis jetzt hat er immer probleme gehabt. Auspuff ging nicht rein, handbremse war nicht montierbar, kupplungsseil ging nicht rein, immer war es stress und es musste jemand gesucht werden der uns hilft-- also egal was, keine ahnung wieso, aber er hatte immer probleme. Jetzt sagt er wieder, er möchte diese Reparaturen selber machen, weil wir uns dann locker 350 euro sparen. Ja klar, jeder würde das selber machen, wenn man einen eigenen mechaniker hat. Aber ich habe angst, weil es immer diesen Stress gab. er sagt es liegt an den umständen, aber den Lüftermotor und die bremsen kann er doch selber machen. ich hab den Auftrag aber jetzt schon unterschrieben. Was sagt ihr? Also meine Frage oben!

Hallo,

ich glaube ich habe eine Aquaphobie (Wasserphobie).

Nämlich:

Ich kann ja schwimmen, aber nur im Nichtschwimmerbecken. Irgenwie bekomme ich 'ne Art Panik, wenn ich ins Tiefe gehe. Ich habe Angst, dass ich zum Beispiel ertrinke. Ich hab es schon ein paar mal gemacht, (nur am Rand gehalten) aber hat nichts geholfen. Ich bin 14 und kann nicht im tiefen Wasser schwimmen.

Aber ich will es so gerne. Nach den Somerferien muss ich in der Schule schwimmen gehen und das im Tiefen.

Und jetzt?

Gibt's hilfe? Muss ich einfach ins Tiefe springen und ich bin geheilt?

Und falls Tipps kommen wie: "Steck dein Kopf in ein eimer Wasser und üb das die ganze Zeit". Ich habe kein Problem meinen Kopf ins Wasser zu stecken. Ich liebe es zu tauchen.

Danke für Hilfe ☺☻

hey, ich will mir das video lamas mit hüten und lamas mit hüten 2 auf den ipod touch laden, hat aber beim ersten mal nicht geklappt, ich weiß auch nicht warum, war wohl irgentwie nicht das richtige format. kann mir vielleicht jemand nen link auf youtube schicken, bei dem die videos das richtige format haben oder so `?

Liebe Grüße

Ich fahre in den Ferien für 4 Tage mit einigen Freunden segeln. Dafür mieten wir uns 2 Jollen, allerdings wollen wir in Funkkontakt bleiben. Jetzt ist die Frage - welches soll ich nehmen? Ins Auge gefasst habe ich das Topcom 9100. Allerdings wird oft behauptet, dass das Midland G7 um einiges besser sei, allerdings stört mich da die fehlende Spritzwasserfestigkeit. Die möglichkeit, dass wir Kentern schließe ich zwar aus, allerdings lässt es sich nicht vermeiden, dass man auf einem kleinen Boot auch mal Wasser abkriegt. Deshalb wollte ich mal fragen ob jemand weiß, was ein optimales Funkgerät für uns wäre. Die kosten sollten nach Möglichkeit im zweistelligen Bereich bleiben, zur not geht es aber auch drüber.

Also ich muss ein frühstück für 3 personen organiesiren habe 20 euro zur verfügung und muss irgenwas machen egal was ! hat jemand eine colle ide ? :)

Abend. Kennt ihr noch Gute Rapper in Richtung: 2Pac, Young Jeezy, Dr. Dre, Eminem. Zwar sind nicht alle Gangster Rapper aber sowas in den Richtungen. Old School Rap ist auch gut.

Lg.

Ich brauche dringen ein tolles Bild von Volterra. Am besten nicht von dem richtigen Volterra, sondern von der Stadt, die in New Moon verwendet wurde. Habe in google nichts passendes gefunden, würde mich über eure Hilfe freuen LG

Danke im Vorraus. ;)

Hallo

wollt mal wissen obs den ipod nano 3.generation auch mit 8GB gibt. weil meine 4GB sind voll & den 4. generation find ich ziemlich blöd & der touch ist mir zu empfindlich :P

Also ichb in in der 6. Klasse sitzen geblieben aus Faulheit :( und meine aller besten freunde wahren da drinne, sie sind nicht sitzen geblieben. Was soll ich jetzt tuhen? Außerdem ist mein Vater Alkoholiker und ich werde immer wieder geschlagen. Meistens komm ich erst um 23:00 Uhr ins bett und komme deswegen manchmal zuspät zur schule und werde dort dan auch angemekert. Meine mutter ist Comp. süchtig aber verteidigt mich meistens. Mein kleiner bruder wurde auch schonmal geschlagen und war fast tot. =(( WAS SOLL ICH MACHWN ??

Also sehr leistungsstark wäre nicht schlecht, eine gute Grafikkarte sollte auch dabei sein (Sims 3 :P)...

Bin nur leider eine Schülerin, habe noch nicht reich geheiratet..^^

Wisst ihr wo man etwas günstiger Computer herbekommt?

Bitte kommt mir jetzt nicht mit E-bay, denn das ist heutzutage gar nicht mehr sparsamer...

Oder kennt ihr vielleicht einen guten Pc, wollt ihr mir euren geben? :P

Ist man mit speziellen Sprintspikes schneller als mit normalen(100m)? Woran liegt das und wie viel schneller ist man? Wie extrem sind die Preisunterschiede? Wo bekomme ich solche Schuhe?

Ich habe eine "Verletzung" am Knie. Das heißt es tut weh sobald ich Sport mache. Wenn ich Tape benutze tut es allerdings nicht mehr weh. Das Dumme ist, dass mein Tae weder beim Laufen noch beim Springen hält. Kann mir jemand helfen ?

bitte antwortet ehrlich