Hey, zuerst ein paar Fragen zu dir:

1. Hast du zuvor schonmal mit Gewichten trainiert?
2. Wie fit würdest du dich generell einschätzen?

Als Anfänger würde ich dir zuerst zu einem Ganzkörper Trainingsplan raten - das heißt, du trainierst während eines Trainings möglichst alle deine Muskeln und das 2-3x die Woche mit Pausentagen dazwischen.

Zu Beginn des Trainings ist das Aufwärmen wichtig - auf einem Cardio Gerät, mit Seilspringen, Hampelmännern, etc.

Anschließend befolgst du einen Ganzkörper Trainingsplan, zB mit den vier Grundübungen Schulterdrücken, Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben (dazu gibt es viele Videos auf youtube, am Besten wäre es aber, wenn dir jemand persöhnlich zeigt, wie es geht,und auf deine Ausführung schaut).

Dazu kannst du noch weitere Übungen packen, jenachdem welche Bereiche du gern trainieren möchtest. Dabei hilft dir auch Google sehr gut -> Gib zB Bauchmuskelübung ein und du erhälst viele Vorschläge.

Zum Schluss dehnst du dich, wenn du magst, und fertig ist dein Workout :)
Achja: Fang lieber langsam an und verbessere dich unbedingt in der Ausführung bevor du dich bei den Gewichten steigerst!

Hey,

ich könnte mir vorstellen, dass du das Tattoo später bereuen wirst: Tattoos am Handgelenk sind schwer zu verdecken, das könnte Probleme mit deinem Arbeitgeber bringen.
Dazu kommt, dass du ein sehr häufiges Motiv gewählt hast - daher wirst du vermutlich viele weitere Menschen mit einem ähnlichen/gleichen Tattoo treffen.

Wenn du dir ein Tattoo wünscht, so würde ich mit einem kleinen an einer Stelle beginnen, welche sich gut verdecken lässt. Und dazu mit einem Motiv, das etwas individueller ist :)