Versuche doch erstmal ihr einen Brief zu schreiben, oder eine Nachricht in der du deine Situation schilderst und sie bittest mit dir zu reden. Dann weiss deine Freundin auch erstmal um was es geht und kann sich vielleicht auch mental auf die Situation vorbereiten. Genauso wie du. 

Ausserdem kannst du dir Zeit nehmen um darueber nachzudenken was du ihr wie sagen willst. 

Hast du mal Schwarzen oder Weißen Tee probiert? Was bei mir auch hilft, ist kaltes Zitronenwasser. Also einfach Eiswürfel, Zitronenscheiben (-saft), und ein paar Minzeblätter in eine Wasserflasche schmeißen...

Gomorra ist ein Pseudonym für Camorra, es bedeutet das gleiche. Der Begriff Gomorra wurde von einem italienischen Autor (Roberto Saviano) in seinem Roman verwendet, um nicht das Wort Camorra zu benutzen. Von seinem Buch stammt auch der Film und die Serie.