Ich habe mir vor 3 Wochen einen Bänderriss am Knöchel zugezogen. Ich muss für 6 Wochen eine Schiene tragen also noch 3 Wochen. Darf ich direkt nachdem ich die Schiene abnehme anfangen zu joggen bzw laufen zugehen ? Der Arzt meinte 2 Wochen nachdem ich die Schiene abnehme darf ich wieder Fußball spielen. Aber kann ich davor schon anfangen leichtes Training zu machen. Wie laufen gehen und Training ohne Ball.