Hallo,

Ist das normal, wenn ich Übungen wie Situps oder crunches mache dann belasted es sehr meinen Nacken.

Ich trainiere seit 3 Tagen.

Habe gelesen das man seinen Nacken beim Trainieren nicht benutzen soll sondern die Brust aber wie geht das? Bei solchen Übungen kann ich ohne meinen Nacken nicht und ich spüre aber trotzdem etwas im Bauch aber halt auch im Nacken.