Am besten du nimmst eine sehr fettige Creme.

Versuchen kannst du es aber auch mal mit Honig. Schmierst es einfach mal auf deine Lippen und wenn du meinst es ist lang genug drauf gewesen, leckst du es einfach ab. Aber so eine halbe Stunde sollte es schon drauf sein ;)

Soll das jetzt eine Frage sein oder ist das nur eine Aussage von dir ?

Alles abschalten was einem ablenken könnte. Ich sag mir immer:„Jetzt konzentrier dich mal, dann wirst du schneller fertig.” 

Du musst ganz normal spotify herunterladen und dann ein ABO abschließen