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Mach Dir einfach bewusst dass dies ein Phänomen der Natur ist, auf welches Du keinen Einfluss hast. Es gewittert... Ob Du nun seelenruhig schläfst oder angsterfüllt wachliegst.
Wenn ich mich vor etwas fürchte das ich nicht beeinflussen kann, hilft es mir immer mir das nochmal vor Augen zu führen ;-)