Trainiere seit circa einem Jahr und plage mich jetzt mit Ellbogenschmerzen. Diese machen sich eigentlich nur beim Training bemerkbar und machen dies nicht möglich. Hab mittlerweile 1 Woche Pause und will noch 1 weitere dranhängen, scheint besser zu werden. Worauf muss ich achten wenn ich wieder beginne mit dem Training damit es nicht wieder dazu kommt?

Trainingsplan war Mo: Brust, Schulter

Di: Rücken Bizeps

Mi Pause

Do: Brust Trizeps

Fr: Schulter

Sa: Rücken Bizeps, am ehesten mal ausfallen lassen

So: Pause