Ich bin jetzt fast 16 und viel zu dünn. Also habe ich beschlossen mich mal zusammen zu reißen und was zu tun . Ich möchte komplett Muskelnaufbauen . Nur ich weiß nicht welche Workouts wann und wie ernähren .

Fitness Studio kommt bei mir nicht in frage.also möchte ich wissen wo ich diese Informationen herbekomme.

Oder kennt jemand einen guten YouTube Kanal der ein von Anfang bis Ende begleitet .?

Ich bin noch jungfrau mein Freund hat sein penis halb rein getan weil ich wissen wollte ob es mir sehr weh tut... es war ohne Kondom und weil ich noch jungfrau bin kann da was passieren ? Weil es kamm lusttropfen raus

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einer festen Freundin. Da ich etwas schüchtern bin versuche ich es übers Internet. Kann mir jemand Seiten empfehlen?

ps. Bin 24

Danke!