Hey erstmal,
Seit einiger Zeit ist es bei mir so das ich alles überdenke und mir zuviel Gedanken mache... Bspw. Ich bin letztens in einer Freistunde bei meinen Freunden in den Unterricht geplatzt habe meinen Schal geholt meine Flasche aufgefüllt und bin wieder aus dem Zimmer raus. Dann kam der Lehrer hat mir anschiss gegeben, ich habe mich Entschuldigt...Da ich schon einen Schriftlichen Verweis bekommen habe, habe ich so Angst das dieser Lehrer mir auch noch einen gibt. Ich kann nicht aufhören darüber nachzudenken...Ich habe sogar Angst/Panik davor, das irgendwas passieren kann. Aber das war nur ein von vielen Beispielen, es gibt noch mehr worüber ich mir den Kopf zerbreche...Aussehen,Verhalten...Ich habe Schlafstörungen bekommen und habe auf den nächsten Tag nie Lust...Ich habe eher Angst, dass irgendein von mir ausgedachtes Zenario passieren könnte. Ich weiß nich was ich tun soll es wird immer schlimmer.