Supplement sind NICHT schädlich, wenn du es in Maßen hältst und trotzdem erstmal auf deine normale Ernährung achtest. Ein bis zwei Shakes sind ok, aber mehr bitte nicht

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Nur als letzter Ausweg

Also erstmal nach denken, dann Geschwister oder Eltern fragen wenn das auch nicht funktioniert Lernvideo suchen und dann erst Hausaufgabenportale

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Frag sie einfach Mal

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