BastianRoflxd
31.07.2020, 16:22
Multi PRZ und Whey Proteine mit 15?

Moin, bin M15 und nehme Multi PRZ zu mir, um meinen Vitamin und Mineralien bedarf zu füllen.

Dazu trinke ich zwei Mal am Tag auch Whey Proteine.

Ich trainiere ausschließlich mit bodyweight 5 Mal die Woche.
Mein Ziel is es abzunehmen und währenddessen Muskeln aufzubauen.

Is das schädlich in dem Alter oder doch gesund?

Zudem ernähre ich mich ausgewogen und gesund.

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Antwort
von Fladenbroetchen
02.09.2021, 15:02

Supplement sind NICHT schädlich, wenn du es in Maßen hältst und trotzdem erstmal auf deine normale Ernährung achtest. Ein bis zwei Shakes sind ok, aber mehr bitte nicht

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