Als ich bin Fitnesstrainerin. Was das Vertragabschließen angeht, bis 18 nur mit Unterschrift der Eltern, die man aber nachbringen kann. Aufs Laufband darf man zwar leut Gesetz immer aber die meisten guten Fitnesstudios erlauben es nicht uner 14. Das wichtigste ist das man sich konzentriert wenn man am Band läuft. Es geht darum, dass die Gefahr besteht, dass man neben das laufende Band tritt uns hinfällt. Unnötig sind Fitnesstudios auf keinen Fall, im Winter ist es vielen zu kalt und im Sommer ist es ihnen zu warm. In unserem Studio sind viele die gerne drausen bewegung machen aber sie kommen ja auch wegen des Krafttrainings. Krafttraining soll nicht beim abnehmen helfen ? So ein Blödsinn. Je mehr Muskelmasse bzw. Muskel man hat desto besser ist der Stoffwechsel.. Heißt: der Muskel braucht auch Engergie wenn er nur gering angespannt wirt. Also im alltäglichen Leben. Diese Energie wird aus den Fettzellen genommen.. Also nimmt man dabei ab. Natürlich dauert das ganze länger und Cardio (Ausdauer) Training ist effektiver.. Am besten beides kombinieren. Macht auch gleich mehr Spaß.. Und noch was zum Schluss, ich kenne kein Studio in dem jemand ausgelacht oder gar verspottet wird weil er dick ist. Im Gegenteil bei uns werden viele angesprochen die hier sind um abzunehmen, ihnen wird Mut und anerkennung gegeben. Menschen sind nicht immer böse (;

Liebe Grüße !

Bewegung ist Leben !!