![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Aufjedenfall viele Kohlenhydrate.Z.b Brot usw.
Aufjedenfall viele Kohlenhydrate.Z.b Brot usw.
Was ich dir empfehlen kann ist dein Fenster zu kippen,weil wenn du nicht genug Sauerstoff bekommst kannst du nicht so gut schlafen.Oder schau dir mal paar ASMR videos an aber mit Kopfhörer.Das hilft gut bei mir