Mein Vater legt sich immer nach Arbeit auf die Sofa und streckt seine Füße immer zu mir. (seine Socken stinken sehr). Will er dass ich seine Füße rieche?

Unsere Beziehung läuft eigentlich super, wäre da nicht meine Eifersucht.. Wenn ich mit meinem Freund zusammen bin, bin ich auch sehr glücklich, aber sobald wir getrennt sind, geht es mir richtig schlecht, da ich ununterbrochen daran denken muss, was er gerade macht und dass er ohne mich spaß hat.. ich schreibe ihm dann auch immer vor lauter wut, da er ja grad nicht bei mir ist und ich alleine bin, so sachen wie er braucht sich nie wieder melden oder er braucht mich doch gar nicht, wenn er sich mit seinen kumpels so amüsiert.. ich weiß dass mein verhalten absolut krankhaft ist, vor allem da es ja nicht mal mädels sind auf die ich eifersüchtig bin sondern seine kumpels.. also meine frage ist, wie ich das ändern kann und ob das auch ohne eine therapie möglich ist. Vielleicht hat jemand von euch ähnliche gefühle oder kann mir tipps geben, wie ich damit klar komme... und ja ich habe nicht viele freunde, aber will ich auch ehrlich gesagt nicht, da mir meine reichen und was mit ihnen zu machen ist auch keine ablenkung..