Moin,

Also ich M 15 finde ich hab meiner Meinung nach sehr dünne Unterarme. Ich mache pro Woche so um die 1250 Liegestütze und habe auch zu Hause ein paar Hanteln mit denen ich 2 mal pro Tag ca. 20-30 Minuten trainiere. Das mach ich jetzt schon seit ungefähr 3 Wochen aber es hat sich nicht sonderlich viel geändert. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps?

Lg