Deine Mitgliedschaft in Sportvereinen ist schon mal eine super Voraussetzung.

Je nachdem, wie schwer deine OP war, solltest du aber erst mal versuchen, wieder in die unterschwelligen Bewegungen des Alltags, wie Spaziergänge etc. reinzukommen.

Und natürlich auf die Ernährung achten. Viel Eiweiß, Ballaststoffe, Wasser, etc. und dafür eher wenig Fast Foot, ungesunde Fette, etc. Aber das ist ja eigentlich alles bekannt.

Mein wichtigster Tipp: Übertreib es nicht. Super, wenn du wieder fitter werden möchtest, dein Körper wird es dir danken und ein bisschen Sich-Quälen gehört beim Sport natürlich immer dazu. Aber versuch dich langsam wieder in dein normales Pensum reinzuarbeiten und achte darauf, wie dein Körper (und auch deine Psyche) daruf reagiert. Fühlst du dich gut, dann kannst du ruhig noch ein bisschen anziehen. Wenn nicht, dann stagniere erst mal bei deinem derzeitigen Pensum, oder fahre etwas runter, bis du dich daran gewöhnt hast. Nicht zu viel in zu kurzer Zeit von dir selbst abverlangen, ja?

Viel Erfolg und liebe Grüße!

Kommt drauf an, welche Fähigkeiten du mitbringst und natürlich auf dein Alter. An deiner Stelle würde ich es mal auf der Plattform "fiverr" ausprobieren, die ist da ganz gut.

Hey, süße Frage. Bin zwar in Sachen Beziehung vielleicht nicht der beste Maßstab, aber immerhin selbst ein Mädchen.

Denke, mit einem Kompliment am Anfang kann man schon mal nicht viel falsch machen. Schreib ihr, dass du sie sehr sympathisch findest, wegen xyz oder so was und biete ihr am Besten gleich ein Gesprächsthema an, damit es nicht unangenehm wird. Frag sie zum Beispiel nach irgendwas, das sie mag oder sie glücklich macht, wovon du weißt.

Und was ein Treffen angeht, würde ich es erst nach zwei, drei Tagen vorschlagen, wenn ihr euch bereitsein biscchen geschrieben habt. So kommen euch wahrscheinlich mehr Dinge in den Sinn, über die ihr quatschen könnt.

Viel Glück!