WestsideGangsta
16.10.2013, 22:54
Hanteltraining : Ist es besser mit leicheren Gewichten mehr Wiederholungen zu machen?

Hallo Leute, definieren sich die Muskeln besser wenn man schwerere Gewichte mit nur 8 - 15 Wiederholungen oder eher mit einem leichterem Gewicht und das dann mit 20 - 30 Wiederholungen macht ?

 ...zum Beitrag
Antwort
von FingersDOTcom
17.10.2013, 01:49

Apachy bekommt volle Zustimmung von mir. ;)

Definiert wird nicht beim eigentlichen Trainingsvorgang, sondern in der Küche. D.h auf gut Deutsch, das die Ernährung die Definition ausmacht.

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.