Hallo Leute,

ich wollte mal fragen wie man trainieren sollte um für eine Eliteeinheit fit zu sein. Ich bin 15 Jahre alt und ich will später einmal zur EKO Cobra gehören (österreichische Spezialeinheit der Polizei). Ich mache jetzt schon seit einer Woche jeden Tag 52 Liegestütz, 120 Sit ups und 120 Kniebeugen. In der Früh gehe ich manchmal noch 3 Kilometer laufen. Jetzt komme ich aber mal zu meiner Frage. Reicht dieser Trainingsplan oder sollte ich noch etwas hinzufügen? Die oben genannten Übungen sind natürlich auf Vormittag, und Nachmittag verteilt.

Wenn ich noch was machen sollte dann lasst mich es einfach nur wissen.

MFG