Morgen muss ich einen Vortrag in Französisch halten. Nur 1-2 Minuten lang, jedoch stehe ich zum ersten Mal ganz alleine vor der ganzen Klasse. Ich werde wieder rot anlaufen, so wie in letzter Zeit irgendwie immer. Wenn ich schon daran denke, dass ich ganz alleine dort stehe und mich alle anschauen, spüre ich wie die Hitze in meinen Kopf steigt. Ich muss doch nur eine Minute überstehen :(. Ich habe gehört, dass man für einige Zeit nicht rot wird, wenn man eine Flasche kaltes Wasser trinkt. Hat das schon jemand probiert? Habt ihr vielleicht andere Vorschläge, wie ich in dieser kurzen Zeit nicht rot werde? Ich denke immer an das Rotwerden in letzter Zeit. Wirklich immer :(. Wenn ich nach vorne gehe, werde ich schon direkt denken, dass ich gleich rot werde. Deswegen werde ich auch rot. Wie kann ich nicht daran denken? Vieelen Dank im Voraus :)
Wie nicht rot werden beim Vortrag? Nicht an das Rotwerden denken, aber wie? Hilft kaltes Wasser?
Referat,
Psychologie,
rot werden
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.