Hallo, ich bin 16 Jahre alt und 169cm groß,ich spiele Volleyball seit 2 Jahren und wollte nachfragen ob bestimmtes Essen etc beim Wachsen hilft,fühle mich als Angreifer ziemlich klein zwischen den anderen die meistens an die 180 sind,ich denke nicht das ich viel größer werde Dacher lieber sprung kraft trening oder lieber Ernährung umstellen ? Kenne mich da wenig aus