Ich 15 habe zuletzt 0,75l booster getrunken genau genommen am Samstag seid gestern hab ich an der Linken nierenseite schmerzen ???

Ich habe auf vielen Seiten was ganz anderes gelesen wie man ghusl nimmt könnte mir einer Jz mal ganz genau beschreiben wie man ghusl nimmt ? (Männlich)