Hallo, ich hatte auch das Problem ständig ein Schlechtes Gewissen zu haben aber ich weiß jetzt wie man das los wird und zwar mit dem Satz "Hab Nachsicht mit dir selbst, denn du wusstest es zu diesem Zeitpunkt nicht besser" . Um diesen Satz zu verstehen versetze dich in eine Tat wegen der du sagen würdest dass du deswegen ein schlechtes Gewissen hast. Und wenn du ein bisschen darüber nachdenkst merkst du dass du in diesem Moment mit all deinen Gefühlen und nur dem Referenzrahmen von diesem Zeitpunkt garnicht anderst hättest handeln können. Du musst zwar die Verantwortung für dein Handeln tragen, dir aber kein schlechtes Gewissen machen, da du keine Schuld hast weil du wusstest es in diesem Moment nicht besser. Noch ein Beispiel: Ein Vater von einer 5 jährigen Tochter ist in seiner materiellen Welt gefangen. Es ist Weihnachten und die Tochter schenkt ihrem Vater eine Box mit den Worten "Das ist das Wertvollste was ich dir schenken konnte". Der Vater macht die Box auf und sieht dass dort nichts drin ist. Weil er in seiner materiellen Welt gefangen ist sagt er: "Da ist ja garnichts drin an Weihnachten schenkt man eigentlich etwas, du kannst mir doch nicht einfach eine leere Box schenken". Die Tochte fängt an zu weinen und sagt: "Aber da sind doch ganz viele Bussies für Papa drinnen". Der Vater versteht. Hatte der Vater jetzt die Schuld für sein Handeln? Nein. Weil er es nicht besser wusste. Hat er die Verantwortung für sein Handeln? Ja.

Trotzdem darf man sich jetzt nicht alles mit dem Satz dass man es ja nicht besser wusste erlauben. Man muss unterscheiden was gegen seine Werte verstößt und ob man es wieder machen würde. Ich habe trotzdem noch ein Gewissen und fühle mich bei manchen Sachen schlecht aber dann sage ich mir den Satz und versuche Dinge die ich als Fehler ansehe in Zukunft zu vermeiden.

Ich habe den Satz aus diesem Video und hier wird es nochmal gut auf den Punkt gebracht: https://youtu.be/OomFkD8QBqE