Hey, ich würde mal versuchen, langsam zu essen. Ich kenne das, was du beschreibst, wenn ich das Essen "herunterschlinge". Das Gehirn kommt dem vollen Magen so hinterher und realisiert die Sättigung erst später. Und manchmal verwechseln wir tatsächlich Hunger mit Durst, also probier mal was zu trinken vielleicht hast du dann schon weniger Hunger.

Hallo! Da kann man, denke ich, nur grobe Richtwerte geben, da es natürlich davon abhängt, aus was du den Teig genau gemacht hast und wie viel Käse etc. Ich würde schätzen, dass ein normales Pizza Stück mit diesem Belag (selbstgemacht) ca. 300kcal hat. LG!