Hilfe. Ich habe seit vielen Jahren Depressionen und sie werden jeden Tag schlimmer. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich habe immer öfter sm Gedanken und ritze mich auch, inzwischen sogar am Hals, aber ich kann nicht aufhören, da ich sonst nichts mehr wirklich fühle.
Ich habe angst das ich von unserem Balkon zuhause springe (6. Stock) weil ich fasst keine Kontrolle mehr darüber habe was ich mache bzw machen will.
Was kann ich machen um mir zu halfen?
(Ich war schon in Therapie für 3 Jahre aber es hat nichts gebracht, daher möchte ich da auch nicht nochmal hin. Mit meinen Eltern kann ich nicht reden, weil ich nicht in eine Klinik geschickt werden möchte aus der ich womöglich nicht mehr so schnell rauskomme)