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Ich habe das selbe Problem momentan auch-.- also bei mir hilft meistens eine Wärmflasche und eine heisse Milch mit Honig. Vielleicht könntest du auch Tee trinken als Beispiel Kamillentee welcher hervorragend bei mir gegen Unterleibschmerzen hilft. Oder du nimmst eine Schmerztablette. Ruh dich am besten einfach aus und guck Serien lg:)