volleyball oder tennis

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Gute vegetarische oder sogar vegane Gerichte?

Guten Tag,

kennt jemand vegetarische oder vegane Gerichte zum Mittagessen, die man zubereiten könnte?

Evtl. auch welche, die man zubereitet und dann mitnehmen kann, die auch kalt noch gut sind?

Ab hier nur lesen, wen es interessiert, Frage steht oben.

Geschichte:

Mein Vater hat lange Zeit viel zu viel Fleisch gegessen und nicht viel bzw. gar keinen Sport gemacht. Damit meine ich es gab bei uns täglich mittags ein Fleischgericht. Da er jetzt gesundheitliche Probleme hat und ich mit sorgen mache, werde ich mich um ihn kümmern.

Das Problem ist, er hört nicht auf mich. Er war heute beim Arzt und hatte viel zu hohen Blutdruck, der ihm daraufhin erstmal ein Medikament gegen diesen gab. Ebenso wurde direkt ein neuer Medikamentenplan erstellt.

Der Arzt wollte meinen Vater (der die letzten 4 Wochen Urlaub hatte) sofort krankschreiben.

Mein Vater meinte daraufhin er muss sich ablenken und will wieder in seinen stressigen Bürojob (Diplomkaufmann SAP Programmierer) gehen.

Der Bürojob ist natürlich für sein geringes Interesse an Sport nicht förderlich.

Das Problem:

Durch die ungesunde Ernährung wird mein Vater nicht gesünder, da er die vegetarischen Speisen die meine Mutter zubereitet nicht wirklich anrührt brauche ich Gerichte die wirklich gut schmecken.

Da ich die Befürchtung habe, das er, wenn er wieder arbeiten geht mittags zum Essen weg geht und sich dort seine Portion Fleisch holt brauche ich auch Essen, das er mitnehmen kann.

Vielen Dank für jede Hilfe!

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Ich kann dir die App EatSmarter sehr empfehlen.
Du kannst dort auswählen zwischen Vegetarisch und Vegan (auch Fleischgerichte sind dabei) und ob es sich um ein Mittagessen, Abendessens oder Frühstück handelt. Dann kannst du dir die Gerichte auswählen, die dir zusagen.
Ich kann aus Erfahrung sagen, dass die Gerichte sehr lecker sind.

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Generell brauchst du keine Hilfsmittel dazu. Allerdings würde ich als Untergrund zb eine Yogamatte empfehlen.
Du kannst zahlreiche Übungen aucv Youtube oder Instagram finden.
Sollten die Menschen in diesen Videos Gewichte benutzen kannst du sie ersetzen durch zb Wasserflaschen.

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Man könnte in etwa sagen man bekommt sein Periode ab 40kg. Das ist natürlich bei jedem anders aber unwahrscheinlich dass es bei dir dann am Gewicht liegt.
(Das ist nur meine Meinung; ich bin kein Experte bezüglich dieses Themas)

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Haargel oder Haarschaum verwenden

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Ich denke deine Kopfhaut interessiert es nicht, was mit deinen Spitzen passiert

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Ja das geht, aber noch besser mit Speisestärke

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Am allerbesten ist der Augenbrauenstift von catrice.
Er kostet nur 3€ und hält super lang.

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