Moin, auch wenn der Fragetitel komisch ist, brauche ich bitte eine Problemlösung. Ich bin 15 und habe extremst große Probleme mit Selbstbefriedigung. Wenn ich einpaar tage das nicht tue, werde ich sehr reizbar und aggressiv. Aber wenn ich es zu oft tue habe ich keine Energie und fühle mich jedes mal schämend. Mein ziel ist es, damit aufzuhören, weil ich Christ bin und dies eine Sünde ist, sowie weil ich dieses schamgefühl loslassen will. Dazu kann es vielleicht meine Leistung beim Training erhöhen. Aber jedes mal scheitere ich, weil ich viel zu aggressiv werde und ich vielleicht meine Umgebung schade, sowie weil ich starke Kopfschmerzen und Stress nach einpaar tagen ohne Selbstbefriedigung habe. Was soll ich tun um das Teufelskreis loszulassen? Ich will endlich Kontrolle über mein leben haben.