Antwort
Hallo ihr lieben,
auf YouTube gibt es schon sehr hilfreiche Übungsprogramme und Gymnastik Programme mit und ohne Hilfsmittel ich habe für mich ein gutes Übungsprogramm gefunden mit einem Gymnastikball den kann sich jeder für im Wert von bis zu 21 € kaufen manchmal gibt es ja auch schon mal was günstiger jetzt bei Aldi oder einen anderen Discountern im Angebot und kann ganz gute Übungen für den Rücken für den rum damit machen man braucht nicht immer professionelle Fitnessgeräte das tut es auch schon für zu Hause und manchmal reicht auch schon 10 bis 15 Minuten am Tag aus zu üben um sich fit zu halten auch in Corolla Zeiten wenn man zu Hause bleiben soll sich nicht anzustecken.
Viele liebe
Grüße
Erik Franzen