Es geht wirklich um Stressabbau :)
Bei uns ist es so, dass Stress besonders gut bewältigt werden kann, wenn wir in Bewegung sind. Deswegen machen viele Menschen Sport. Am besten ist natürlich eine Kampfsportart, da man dadurch nicht nur den Stress abbaut (Bewegung) sondern auch Aggressionen bewältigt, die meist eng mit Stress verknüpft sind.
Ich bin mir nicht sicher, aber ich vermute, dass diese "5 Minuten" so eine Art natürliche Methode zum Stressabbau sind. Eine Art natürliche Reaktion auf eine zu starke Belastung, die den Menschen oder eben das betreffende Lebewesen vor zu viel Stress schützt.
Ich bin mir aber wie gesagt nicht sicher und man findet jetzt nicht all zu viel darüber. Leider steht auch in meiner Lektüre über Verhaltensbiologie nichts darüber. :(
Ich denke diese "5 Minuten" sind eben noch nicht s wirklich psychologisch bestätigt.
Bei Tieren ist es übrigens so, dass sie diese 5 Minuten eigentlich nicht wegen dem Stressabbau haben, sondern wegen der Energie. Hier hat jemand das Beispiel mit dem Affen im Zoo gebracht. Ich denke da ist mit stress schon ein bissl was dran, aber es geht viel mehr um den Energieabbau. Normalerweise hat so ein Tier einen halben Regenwald zum rumhüpfen. Ganz klar, dass er sich da irgendwie auspowern muss. Das ist so, als würdest du ganz normal essen, aber dich nicht mehr bewegen und nur noch rum liegen. Das würdest du nicht all zu lange aushalten.
Viel mehr kann ich nicht sagen, dafür weiß ich darüber zu wenig. Und teilweise sind das vn mir ez auch noch Vermutungen!
Ich hoffe ich konnte trotzdem etwas helfen ;-)
