Deine Freundin kann durchaus recht haben. Du vergisst nur die wenigsten Dinge wirklich, das meiste spuckt noch irgendwo in deinem Unterbewusstsein rum. Das kann man beispielsweise daran sehen, dass du dich manchmal kurz an eine Situation erinnerst, die völlig irrelevant war oder an die du schon Jahre nicht mehr gedacht hast. Ebenso sieht man das daran, dass es das Dejá vu gibt.

Allerdings glaube ich, dass es nicht unbedingt zu einer Bindungsangst geführt haben muss. Natürlich, sowas wie das mit deinem Freund kann schon eine Folge wie die haben. Trotzdem, ich denke, du solltest auch andere Möglichkeiten in Betracht ziehen.

Du hast geschrieben, dass du nie über deine Probleme redest, weil du für Andere da sein willst, und dass du so tust als sei alles okay. Vielleicht hat sich da einfach eine menge Stress aufgebaut? Oder du hast Angst, dass du es nicht schaffst, für die Anderen da zu sein, bzw. dass sie merken, dass es dir nicht so gut geht. Das wäre keine Seltenheit.

Ansonsten könnte ich mir auch vorstellen, dass du ein wenige Realitätsflucht betreibst. Aber diese letzte Möglichkeit ist zugegebener Maßen recht weit her geholt. Eine richtige Ursache dafür würde ich nicht sehen, denn die Sache mit deinem Freund ist es vermutlich eher nicht. Und in dem Fall würdest du vermutlich auch alle Arten von persönlichem Kontakt oder draußen sein meiden. Um dir zu sagen, ob es das ist, weiß ich ehrlich zu wenig über deine Situation.

Egal was davon es ist, am wahrscheinlichsten kannst du dir selbst helfen, indem du dir wieder "antrainierst" hinzugehen. Mach irgendwas, bei dem eine Absage nicht möglich ist. Nur nicht zu oft, das würde dich nur unnötig stressen. Lass dir zwischen Treffen immer etwas Zeit, so ein paar Tage. Je nach dem, wie es für dich besser ist, kann das von einem bis zu vier gehen. Vor allem musst du dich aber auch zwingen, hinzugehen, wenn du absagen willst. Du kannst ja zur Not frühzeitig weg. Aber meistens will man das ja gar nicht mehr, wenn man dann schließlich da ist.